Ликопен деген эмне?
Ден соолук жана сергектик барган сайын маанилүү болуп калган азыркы дүйнөдө адамдар тынымсыз ден-соолукка пайдалуу азыктарды жана кошумчаларды издеп жатышат. Ликопен, көп көңүл бурулган кошулма, ден соолукка көптөгөн пайдасы менен белгилүү болгон күчтүү антиоксидант. Aogubio, активдүү заттарды, чийки заттарды жана тамак-аш кошулмаларын өндүрүү жана таратуу боюнча адистешкен компания, порошок жана капсула түрүндө Lycopene сунуш сыймыктанат.
Ликопен - каротиноид деп аталган органикалык пигменттин бир түрү. Ал бета-каротин менен байланыштуу жана кээ бир жашылча-жемиштерге (мисалы, помидор) кызыл түс берет. Антиоксидант катары ликопен клеткаларга зыян келтирүүчү жана ар кандай өнөкөт ооруларга себеп болгон эркин радикалдар деп аталган зыяндуу молекулаларды зыянсыздандыруу жөндөмү менен белгилүү. Ликопенди күнүмдүк турмушуңузга киргизүү менен, сиз жүрөк оорулары, рак жана макулярдык дегенерация сыяктуу оорулардын рискин азайта аласыз.
Ал эми Ликопен клеткаларды зыяндан коргоого жардам бере турган күчтүү антиоксидант. Ал помидор, дарбыз, кызыл апельсин, кызгылт грейпфрут, өрүк, итмурада жана гуавада кездешет.
Ден соолукка пайдалуу
Ликопендин ден соолук үчүн негизги пайдасы – анын антиоксиданттык функциясы.
Антиоксиданттар денебиздеги эркин радикалдар менен күрөшүүчү молекулалар. Эркин радикалдар картаюуга жооп катары табигый түрдө түзүлөт, бирок алардын деңгээли булгануу жана тамеки чегүү сыяктуу экологиялык жана жүрүм-турумдук факторлордон улам жогорулайт.
Эркин радикалдар клеткага зыян келтирет - жогорку деңгээлде бул зыян ден соолуктун кеңири спектри менен, анын ичинде рак, диабет жана жүрөк оорулары менен байланышкан. Бул эркин радикалдарды турукташтыруу менен, илимпоздор ликопен өнөкөт оорулардын пайда болуу коркунучун азайтышы мүмкүн деп эсептешет.
Изилдөөлөр уланып жатканда, ликопен ошондой эле жакшы оозеки ден соолугун, сөөк ден соолугун жана кан басымын өбөлгө түзөт.
Мындан тышкары, lycopene бул башка ден соолукка пайдалары бар деп эсептелет:
- Жүрөк саламаттыгы:
Ликопендин негизги артыкчылыктарынын бири - жүрөктүн ден соолугун колдоодогу ролу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ликопенди үзгүлтүксүз колдонуу LDL холестерол деңгээлин төмөндөтүүгө, кан тамырлардын иштешин жакшыртууга жана жүрөк-кан тамыр оорулары рискин азайтууга жардам берет. Кошумчалай кетсек, ликопендин сезгенүүгө каршы касиеттери бар, бул жүрөк менен байланышкан көйгөйлөрдүн рискин азайтууга жардам берет.
- Рак коркунучун азайтат:
Жүрөк-кан тамыр системасына пайдасынан тышкары, ликопен рактын алдын алуудагы потенциалдуу ролу менен да белгилүү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ликопен рактын айрым түрлөрүнөн, анын ичинде простата, өпкө жана ашказан рагына каршы коргоого жардам берет. Анын антиоксидант касиеттери эркин радикалдарды нейтралдаштырууда жана рак клеткаларынын өнүгүшүнө салым кошо турган кычкылдануу стрессин азайтууда маанилүү ролду ойнойт.
- Теринин ден соолугу:
Мындан тышкары, ликопен теринин ден соолугун чыңдоо менен байланыштырылды. Анын күчтүү антиоксидант касиеттери терини зыяндуу UV нурларынан жана экологиялык токсиндерден коргоого жардам берип, эрте картаюу жана тери рагы коркунучун азайтат. Мындан тышкары, ликопен теринин текстурасын жакшыртууга жана бырыштарды жана майда сызыктарды азайтууга жардам берет.
- Эркектердеги төрөттүн жакшырышы:
Акыркы изилдөөлөр күнүнө 14 миллиграмм ликопенди керектөө дени сак жигиттердин төрөттү болжол менен 40 пайызга жакшыртаарын көрсөттү.
- Ооруну басаңдатуучу:
Ликопендин ооруну ибупрофендикине окшош даражада басаңдаары далилденген. Бир нече изилдөөлөр анын нерв оорусуна тийгизген таасирин карап чыгышты - салттуу түрдө дарылоо абдан кыйын. Жаныбарлардагы натыйжалар келечектүү болуп, ликопенди кабыл алуудан азайган оорунун жана сезгичтиктин олуттуу деңгээлин көрсөтөт.
Жыйынтыктап айтканда, ликопен жалпы ден соолук жана жыргалчылык үчүн көптөгөн пайдаларды камсыз кылган күчтүү антиоксидант болуп саналат. Сапаттуу, эффективдүү өнүмдөрдү камсыз кылууга арналган Aogubio компаниясы Ликопенди порошок жана капсула түрүндө сунуштайт, бул күчтүү антиоксидантты күнүмдүк турмушуңузга ыңгайлуу киргизүүгө мүмкүндүк берет. Ликопендин потенциалын колдонуу менен сиз жүрөктүн саламаттыгына колдоо көрсөтө аласыз, рак оорусунун рискин азайтып, дени сак жана жаш териге жардам бере аласыз. Бүгүн ден соолугуңузду биринчи орунга коюуну тандаңыз жана Aogubio сунуш кылган эң сонун продуктулар менен ликопендин артыкчылыктарынан ырахат алыңыз.
Дозалоо
Ликопен, адатта, көптөгөн мөмө-жемиштерде жана жашылчаларда, бирок, айрыкча, помидор азыктарында, анын ичинде жаңы помидордо, томат соусунда, кетчупта жана томат ширесинде кездешет. Жаңы помидордун 130 грамм порциясында 4-10 мг ликопен бар. Кетчуп бир аш кашык 3,3 мг камтыйт.
Ликопен кошумчалары да бар. Ликопенди чоңдор көбүнчө 6 айга чейин күнүнө 15-45 мг дозада колдонушат. Белгилүү бир шартта кандай доза эң жакшы болушу мүмкүн экенин билүү үчүн медициналык камсыздоочу менен сүйлөшүңүз.
Ликопендин терс таасирлери кандай?
Ликопендин ден соолукка пайдасы бар болсо да, ал дагы эле жагымсыз таасирлерге алып келиши мүмкүн. Бирок, ликопендин терс таасирлери боюнча чектелген изилдөөлөр бар.
Ликопенди көп өлчөмдө жеш же толуктоо ликопенемия деп аталган абалга алып келиши мүмкүн.
Ликопенемия теринин кызгылт сары же кызыл түскө боёлушуна алып келет жана ликопени аз диетаны жегенден кийин жоюлат. Бул салыштырмалуу зыянсыз деп эсептелет.
Ликопенди кабыл алгандан кийин өзүңүздү жакшы сезбей жатсаңыз, кошумчаны колдонууну токтотуп, дарыгерге кайрылыңыз.
Посттун убактысы: 2023-жылдын 14-сентябрына чейин
